Sov godt med de riktige fargene

Farger kan gjøre en stor forskjell på soverommet og skape mange ulike stemninger - hva foretrekker du?

5 gode råd fra søvnforsker Birgitte Kornum, Glostrup Hospital

  1. Skru ned forventningene til nattesøvnen din – de færreste mennesker sover 8 timer i strekk uten forstyrrelser eller oppvåkninger, og det er helt ok å våkne i løpet av natten
  2. Unngå koffein etter kl. 17 – husk at det kan være koffein i te og andre drikkevarer
  3. Unngå kraftig lys om kvelden – også på badet – det gjelder også lyset fra smarttelefon eller nettbrett
  4. Unngå alkohol – det hjelper deg å sovne, men ødelegger søvnkvaliteten og gir en urolig natt
  5. En times middagslur kan fint erstatte en times nattesøvn

Når dette er på plass, kan vi se på fargene på soverommet ditt ...

Er god nattesøvn påvirket av fargevalget?

Når vi snakker om hvilke farger som er bra å male soverommet i og som hjelper til med en bedre nattesøvn, så er det ingen klar fasit. Men det er helt klart noen fargevalg som er bedre enn andre – og enkelte du klart bør unngå.

Vi har supplert vår kunnskap om farger gjennom samtaler og research hos bl. a. en søvnforsker og laget egne tester på forskjellige fargevalg.

Vi har alle ulike behov, noen har behov for farger for å våkne, for å få energi i kroppen om morgenen. Andre har bruk for å få ro til å hjelpe hjerne og kropp med å sovne om kvelden. Og andre har lyst til å oppholde seg på soverommet som signaliserer trygghet og romantikk.

Ut av alle de fargene vi har gjennomgått og testet har vi funnet frem til tre farger som representerer forskjellige søvnbehov. Det betyr ikke at andre farger ikke duger på soverommet.

Tre forslag til farger på soverommet ditt

Flere artikler

sovevaerelse_geneve

Innefarger

Skap en personlig atmosfære på soverommet med tapet og farger

Skap en unik atmosfære på soverommet ved å kombinere tapet og veggfarger.

Tips & triks

Fargeforskjellene

Ønsker du å veksle mellom farger fra rom til rom på en elegant og harmonisk måte, må du passe på at fargeforskjellene er markante nok til at de faktisk oppleves.
eilersen_antwerpen

Innefarger

Farger skapt av Flügger for Eilersen

Møbeldesign og farger smelter sammen i en nydelig kombinasjon.
Verpan_color_02

Innefarger

Farger og former i skjønn forening

I 2016 ville designeren Verner Panton fylt 90 år. I den forbindelse har vi, i samarbeid med Verpan, utviklet 3 nye veggfarger inspirert av Verner Pantons arbeid.
green_Nature_promo

Innefarger

Gjør boligen din til en oase

Fargesammensetninger kan være vanskelige, og derfor ender det ofte med hvite vegger. Les hvordan du kan gjøre hjemmet ditt fargerikt med inspirasjon fra naturen.

Tips & triks

Pigment

Når du maler med mørke farger, er det viktig at du får snudd pigmentene samme vei. Når du er ferdig med en vegg, tar du rullen og går over veggen i samme retning, f.eks. ovenfra og ned (ikke opp og ned). De mørke pigmentene er nemlig mye tydeligere enn de lyse, og på den måten får du en ensartet overflate uten ”baner” i malingen.
Svane_eco_promo

Velg miljømerket maling

Se etter svanemerket eller EU-blomsten neste gang du handler inn til maleprosjektet ditt. Det er nemlig bra for både deg og miljøet.

Finn din nærmeste Flügger farve

map